Nếu bạn muốn buổi sáng tốt hơn, hãy thay đổi việc bạn làm sau 7 giờ tối.
Khám phá lý do tại sao thói quen buổi tối của bạn sau 7 giờ tối lại như vậy. quyết định năng suất buổi sáng của bạn. Hãy ngừng sửa đổi nghi thức mặt trời mọc của bạn và thay vào đó hãy thiết kế lại buổi tối của bạn.