Akkamitti nuffisiisaa ta'uu dhiifna

\u003ch2\u003eAkkaataa nuffisiisaa ta'uu itti dhiifnu\u003c/h2\u003e \u003cp\u003eBarreeffamni kun mata duree isaa irratti hubannoo fi odeeffannoo gatii guddaa qabu kan kennu yoo ta'u, beekumsa waliif qooduu fi wal hubachuuf gumaacha qaba.\u003c/p\u003e \u003ch3\u003eWantoota Furtuu Fudhataman\u003c/h3\u003e \u003cp\u003eDubbistoonni bu'aa argachuuf eeguu danda'u:\u003c/p\u003e \u003cul\u003e jechuun ni danda'ama \u003cli\u003eHubannoo gadi fageenyaa dhimmichaa\u003c/li\u003e \u003cli\u003eFayyannoo qabatamaa fi barbaachisummaa addunyaa dhugaa\u003c/li\u003e \u003cli\u003eIlaalcha ogeessaa fi xiinxala\u003c/li\u003e \u003cli\u003eOdeeffannoo haaromfame guddina yeroo ammaa\u003c/li\u003e \u003c/ul\u003e jechuun ni danda'ama \u003ch3\u003eYaada Gatii\u003c/h3\u003e \u003cp\u003eQabiyyeen qulqullina qabu akka kanaa beekumsa ijaaruuf kan gargaaru yoo ta'u, murtee odeeffannoo irratti hundaa'e damee adda addaa keessatti ni guddisa.\u003c/p\u003e

Gaaffilee Irra Deddeebiin Gaafataman

Gorsa qabatamaa hojii guyyaa guyyaa keessatti nuffisiisaa ta'uu dhiisuuf maal fa'a?

Hojii guyyaa guyyaa kee keessatti nuffisiisaa ta'uu dhiisuuf, sochiiwwan ykn hojiiwwan bohaartii haaraa fedhii kee wajjin walsimu of keessaa galchuuf yaalu dandeessa. Fakkeenyaaf, ogummaa haaraa kan akka meeshaa muuziqaa taphachuu, nyaata bilcheessuu ykn fakkii kaasuu barachuu yaaduu dandeessa. Dabalataanis, galma xixiqqoo kaa’uu fi milkaa’ina xixiqqoo kabajuun kaka’umsa eeguu fi wantoota hawwataa ta’an eeguuf gargaaruu danda’a.

Sagantaan Mewayz nuffisiisaa dhaabuuf akkamitti gargaara?

Sagantaan Mewayz moojuulota 207 ol kan sammuu fi qaama keessan bobbaasu danda'an kan dhiyeessu yoo ta'u, nuffisiisaa ittisuuf sochiiwwan bal'aa ta'an ni kenna. Filannoo adda addaa kan akka daree fiitness, koorsii barnootaa, fi workshopii kalaqaa, waan fedhii kee kakaasu fi waantota gammachiisu argachuun kee hin oolu.

Faayidaan hojiiwwan bohaartii haaraa jireenya guyyaa guyyaa ofii keessatti hammachuu maali?

Waan bohaartii haaraa hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuun faayidaa hedduu fiduu danda'a. Dhiphina hir’isuuf, fayyaa sammuu fooyyessuuf, hojii hubannoo guddisuuf, akkasumas miira galma ga’iinsaa ni kennu. Hojiin bohaartiis carraa walqunnamtii hawaasummaa fi guddina dhuunfaa ni kenna.

Mewayz namoota dhuunfaa mana turuu filataniin fayyadamuu ni danda'aa?

Eeyyee, sagantaa Mewayz namoota dhuunfaa mijataa mana isaanii irraa sochii fi bobba’uu barbaadaniif kan qophaa’edha. Barnoota adda addaa fi sochiiwwan toora interneetii irratti argaman yoo jiraatan, hojiiwwan bohaartii jaallattan itti fufuu dandeessu ykn bakka mataa keessaniitti mijatutti haaraa yaaluun ni danda’ama.

jechuun ni danda’ama