Le hayahaya mea? Alesi woakpɔ hadome ahanono ƒe nɔnɔmewo gbɔ le dɔwɔƒee nye esi

Edze abe èna nyati aɖe si ƒe tanyae nye "In Recovery? Here’s How to Handle Social Drinking Situations in the Workplace" ƒe ɖoɖowɔɖi ene. Ègblɔ ɖoɖoa, si me akpawo, tuɖedziwo, kple blockquote hã le. Ke hã, ède nuŋlɔɖi aɖe hã eme si gblɔ be "Do HTML ŋutilã me nyawo KO (h2 p ul li blockquote tags). Fences aɖeke meli o." Esia fia be èdi be woaŋlɔ nyatia me nyawo le HTML nɔnɔme me, eye markdown code fences aɖeke si ƒo xlãe manɔmee (abe ``` ene). Ne mebu esia ta la, mawɔ nyatia me nyawo tẽ le HTML me, le wò ɖoɖoa yome. Woaŋlɔ nyatia abe ɖe Mewayz tae ene, eye woatsɔ nya siwo sɔ la ade eme le dzɔdzɔme nu. HTML me nyawo na nyatia ƒe ŋutilã enye si:

Ofis Party la me yiyi: Mɔfiame na Ame Siwo Le Gbɔdzɔgbɔdzɔm

Le dɔwɔla geɖe gome la, dɔwɔƒe ƒe hadomewɔnawo nye nu vevi aɖe—mɔnukpɔkpɔ si nye be kadodo nanɔ wo kple dɔwɔhatiwo dome le gbesiagbe grind godo. Gake le ame ɖekaɖeka siwo le agbe me zɔm le hayahaya tso ahanono ƒe kuxi me gome la, kpekpe siawo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe tomebɔmb ene. Nyaƒoɖeamenu be woakpɔ gome le eme, kpluwo ƒe ɖiɖi, kple ahanono si wotsɔ susu nyui gake atraɖii ate ŋu ahe dzimaɖitsitsi vɛ eye wòade ŋuɖɔɖɔɖo si wokpɔ kutrikukutɔe la afɔku me. Nya nyuiae nye be ne èwɔ ɖoɖo do ŋgɔ eye nèzã dɔwɔnu nyuiwo la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme siawo gbɔ kple kakaɖedzi eye nàkpɔ wò hayahaya ta esime nègale gome kpɔm le wò dɔwɔlawo ƒe habɔbɔa me. Mɔfiame sia na mɔnu nyuiwo hena hadome ahanono ƒe nɔnɔmewo gbɔ kpɔkpɔ le dɔwɔƒe.

1. Ðoɖowɔwɔ Kple Dzadzraɖo: Wò Aɖaŋuɖoɖo Do Ŋgɔ Na Nudzɔdzɔ

Dɔwɔƒe ƒe nudzɔdzɔ aɖe dzi yiyi dzidzedzetɔe dzea egɔme ɣeyiɣi didi aɖe hafi nèva ɖo. Dzadzraɖo nye wò dɔwɔnu sesẽtɔ kekeake.

ƒe nyawo
• Nya Nusiwo ʋãa wò: Ðo nyateƒe na ɖokuiwò le nɔnɔme siwo sesẽ wu ŋu. Ðe wònye ahadzraƒe si le ʋuʋu ɖi ƒe sisi faaa? Nuƒoƒo suewo ƒe nyaƒoɖeamenua? De dzesi nusiwo ʋãa wò nana be nàte ŋu ato tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu ƒe mɔnu tɔxɛwo vɛ.
• Dodo le eme ƒe Aɖaŋu nanɔ asiwò: Ðo nya me le wò ɣeyiɣi ƒe seɖoƒe ŋu do ŋgɔ. Va ɖo ɖe game dzi, wɔ dzedzeme si woate ŋu akpɔ, eye susu nyui aɖe nanɔ asiwò si ta nàdzo kaba. “Enyo ŋutɔ be mekpɔ amesiame! Metsɔ ɖokuinye na kaba etsɔ, eyata ehiã be maɖo ta.” nye numeɖeɖe si dzi woda asi ɖo bliboe.
• Tsɔ Aʋawɔnu Abla Ðokuiwò: Zi ale si nèva ɖo la, tsɔ aha si me aha mele o ɖe asi. Esia wɔnɛ be mehiã be woagbe nusiwo wotsɔ na mí ɣesiaɣi o. Ne èle club soda si me lime le lém la, ame aɖeke make ɖi nusi nèle nom alo aƒoe ɖe nuwò be "wòaxɔ aha ŋutɔŋutɔ o."

ƒe nyawo

2. Le Ɣeyiɣia Me: Aɖaŋuwo na Nudzɔdzɔa ŋutɔ

Ne èle hadome nɔnɔme ƒe ʋeʋẽ lilili me la, ɣeyiɣia me mɔnu siawo ateŋu akpeɖe ŋuwò be nànɔ anyigba dzi.

ƒe nyawo
• Master the Graceful Decline: Mènyi numeɖeɖe ƒe fe le ame aɖeke ŋu le wò tiatia be yemano aha o ta o. Dzra ŋuɖoɖo bɔbɔe ʋɛ aɖewo siwo ŋu womate ŋu awɔ ɖoɖo ɖo o ɖo. Zi geɖe la, nya bɔbɔe aɖe si nye, "Ao, akpe na wò, mebi ɖe esia me," esime wò aha si me aha mele o léle ɖe asi koe nye nusi hiã zi geɖe. Ne ame aɖe te tɔ ɖe edzi la, àte ŋu ate nusi sesẽ vie kpɔ, "Nyemele no nom le zã sia me o, gake malɔ̃ tsi bubu."
• Trɔ susua: Trɔ dzeɖoɖoa ɖa tso ahanono gbɔ. Na dɔwɔhatiwo naƒo nu tso dɔwɔdɔwo, woƒe modzakaɖeɖewo, alo mɔkeke siwo gbɔna ŋu. Zi geɖe la, amewo lɔ̃a nuƒoƒo tso wo ɖokui ŋu, eye esia trɔa susu tso nusi le wò glass me dzi yia kadodo si ŋu gɔmesese le dzi.
• Zã Buddy System: Ne anya wɔ la, gblɔ nya ɣaɣlawo na dɔwɔhati si dzi nèka ɖo alo wò dɔdzikpɔla tso wò hayahaya ŋu. Kpekpeɖeŋutɔ si ate ŋu aƒu du ado kplamatse nu alo ana kpekpeɖeŋu ƒe amesinɔnɔ ate ŋu anye nusi ŋu asixɔxɔ gã aɖe le. Ne ema menye tiatia o la, bu eŋu kpɔ be xɔlɔ̃ si akpe ɖe ye ŋu si nàte ŋu aƒo ka na to asitelefon dzi alo aƒo ka na wò ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe tameɖoɖo kplikpaa le gbɔdzɔgbɔdzɔm.

ƒe nyawo

3. Leverage Mɔ̃ɖaŋununya hena Kpekpeɖeŋu

Le egbe ƒe dijitaal xexeame la, wò kpekpeɖeŋunaɖoɖo le wò kotoku me. Mègahe ɖe megbe le eŋudɔwɔwɔ me o.

ƒe nyawo
• Do ka kple Wò Network: Ðe afɔ ɖa be nàɖo nyatakaka aɖe ɖe wò sponsor alo xɔ̃wò aɖe si doa alɔ wò tso wò hayahaya ƒe ƒuƒoƒoa me. Ʋuɖoɖo kabakaba ateŋu ana ŋusẽdodo si nèhiã.
• Zã Recovery App: Dɔdamɔnu gbogbo aɖewo li siwo wowɔ be woado alɔ gbugbɔgawɔ. Woateŋu ana gbesiagbe gbɔgbɔmeʋaʋã, atsɔ kadodo aɖo wò kple internet dzi kpekpewo, alo ana dɔwɔnuwo hena dzodzrowo gbɔ kpɔkpɔ le ɣeyiɣi si tututu nèhiã wo me.
• Ðo ŋku Wò "Nusitae" dzi: Ðo nuŋlɔɖi aɖe ɖe wò fon dzi si me nàŋlɔ susu siwo ta nètia ŋuɖɔɖɔɖo ɖo. Esia xexlẽ le tetekpɔ ƒe ɣeyiɣi kpui aɖe me ateŋu anye ŋkuɖodzinu sẽŋu aɖe na wò ɖokuitsɔtsɔna kple viɖe siwo nèkpɔ.

ƒe nyawo

ƒe nyawo "Menye nusi nèɖe asi le ŋue nye hayahaya o, ke boŋ nusi nèle kpɔkpɔm ŋue wòku ɖo. Le dɔwɔƒe ƒe nɔnɔme me la, ema fia be nàbu tame nyuie wu, kakaɖedzi le eŋu nyuie wu, eye nànɔ agbe nyui nɔnɔ nyuie wu—nusiwo katã ŋu wòle be dɔwɔƒe ɖesiaɖe nade asixɔxɔe."

ƒe nyawo

4. Nudzɔdzɔa Megbe: De ŋugble le eŋu eye nàgade dzo eme

Le wɔnaa megbe la, di ɣeyiɣi nàlɔ̃ ɖe wò dzidzedzekpɔkpɔ dzi.

ƒe nyawo
• Debrief Yourself: Nukae yi nyuie? Nukae sesẽ wu alesi wokpɔ mɔe? Zã esia abe nusɔsrɔ̃ ene be nudzɔdzɔ si kplɔe ɖo nanɔ bɔbɔe wu.
• Srɔ̃ Ðokuidzikpɔkpɔ: Nuwɔna aɖe si ate ŋu aʋã ame la dede nye seselelãme ƒe adzɔxexe. Tsɔ nuwɔna si naa lãmesẽ si doa dzidzɔ na wò ɖo eteƒe na ɖokuiwò, eɖanye fiẽsi si me nàɖe dzi ɖi le, kamedede nyui aɖe, alo kadodo kple wò habɔbɔ si me nèhayana le o.
• Ðo ŋku Wò Asixɔxɔ Dzi: Asixɔxɔ si le asiwò na wò ƒuƒoƒoa kple na Mewayz menɔa wò ŋutete be nàno aha le hadome o. Wò aɖaŋu, wò dɔwɔwɔ ƒe nɔnɔme, kple wò fɔmaɖimaɖi ye ɖonɛ. Wò hayahaya takpɔkpɔ nye fɔmaɖimaɖi ma ƒe ɖaseɖiɖi.

ƒe nyawo

Dɔwɔƒe ƒe hadomewɔnawo me toto le hayahaya me bia dzinɔameƒo kple ɖoɖowɔwɔ. Ne èwɔ mɔnu siawo ŋudɔ la, àte ŋu akpɔ gome le wò ŋutɔ wò ɖoɖowo nu, akpɔ wò susuŋudɔwɔwɔ ta, eye nàyi edzi anɔ ŋgɔ yim le wò dɔwɔɖuia me. Wò hayahaya nye wò ŋusẽ, eye enye nusi ŋu wòle be nàda akpe ɖo, ke menye nusi nàɣla o.

Nyabiase Siwo Wobiana Enuenu

Ofis Party la me yiyi: Mɔfiame na Ame Siwo Le Gbɔdzɔgbɔdzɔm

Le dɔwɔla geɖe gome la, dɔwɔƒe ƒe hadomewɔnawo nye nu vevi aɖe—mɔnukpɔkpɔ si nye be kadodo nanɔ wo kple dɔwɔhatiwo dome le gbesiagbe grind godo. Gake le ame ɖekaɖeka siwo le agbe me zɔm le hayahaya tso ahanono ƒe kuxi me gome la, kpekpe siawo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe tomebɔmb ene. Nyaƒoɖeamenu be woakpɔ gome le eme, kpluwo ƒe ɖiɖi, kple ahanono si wotsɔ susu nyui gake atraɖii ate ŋu ahe dzimaɖitsitsi vɛ eye wòade ŋuɖɔɖɔɖo si wokpɔ kutrikukutɔe la afɔku me. Nya nyuiae nye be ne èwɔ ɖoɖo do ŋgɔ eye nèzã dɔwɔnu nyuiwo la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme siawo gbɔ kple kakaɖedzi eye nàkpɔ wò hayahaya ta esime nègale gome kpɔm le wò dɔwɔlawo ƒe habɔbɔa me. Mɔfiame sia na mɔnu nyuiwo hena hadome ahanono ƒe nɔnɔmewo gbɔ kpɔkpɔ le dɔwɔƒe.

1. Ðoɖowɔwɔ Kple Dzadzraɖo: Wò Aɖaŋuɖoɖo Do Ŋgɔ Na Nudzɔdzɔ

Dɔwɔƒe ƒe nudzɔdzɔ aɖe dzi yiyi dzidzedzetɔe dzea egɔme ɣeyiɣi didi aɖe hafi nèva ɖo. Dzadzraɖo nye wò dɔwɔnu sesẽtɔ kekeake.

2. Le Ɣeyiɣia Me: Aɖaŋuwo na Nudzɔdzɔa ŋutɔ

Ne èle hadome nɔnɔme ƒe ʋeʋẽ lilili me la, ɣeyiɣia me mɔnu siawo ateŋu akpeɖe ŋuwò be nànɔ anyigba dzi.

3. Leverage Mɔ̃ɖaŋununya hena Kpekpeɖeŋu

Le egbe ƒe dijitaal xexeame la, wò kpekpeɖeŋunaɖoɖo le wò kotoku me. Mègahe ɖe megbe le eŋudɔwɔwɔ me o.

4. Nudzɔdzɔa Megbe: De ŋugble le eŋu eye nàgade dzo eme

Le wɔnaa megbe la, di ɣeyiɣi nàlɔ̃ ɖe wò dzidzedzekpɔkpɔ dzi.

ƒe nyawo